Samstag, 28. Nov. 20, 9 – 16 Uhr, max. 12 TeilnehmerInnen

Durch Pranayama und Meditation wird dein Geist entspannter, fokussierter und klarer.

Es gibt zu vieles auf dieser Welt, welches dich von dir selbst wegbringt. Yoga bringt dich zurück zu deinem SEIN.

Hatha Yoga Pranayama nach der Tradition des Kaivalyadhama Ashrams, Indien

Pranayama verbessert die allgemeine Gesundheit, vor allem die Verdauung, den Metabolismus und das Immunsystem. Es hilft Stress zu reduzieren, die Konzentration zu stärken und den Geist zu beruhigen.

Kaivalyadhama, eines der ältesten Ashrams, welches indische Tradition und westliche Wissenschaft vereint und auf dem Gebiet der Yogatherapie forscht, ließ mich tief in die Themen Pranayama, Kriyas, Meditation und Hatha Yoga eintauchen.

In die Mediation fällst du. Dhyana, die Meditation, ist ein Zustand. Die Techniken dazu helfen, diesen zu erreichen.

Wir werden viel üben.

Themen des Seminars

  • Die wichtigsten klassischen Pranayamas
  • Kriyas, die Reinigungstechniken
  • Meditationstechniken
  • Vorbereitende Asanas zur Unterstützung der Praxis
  • Pranayama, Meditation und die Stabilisierung der Gesundheit
  • Atmung und Stressprävention
  • Physiologie und Anatomie der Atmung
  • Bandhas und deren anatomischer und energetischer Einfluss

Kosten: Euro 115,00 – AYA anerkannte Weiterbildung

Ort: Sonnenstraße 15, 85622 Feldkirchen, 2 Minuten von der S 2 (Innenzone), genügend Parkplätze, Übernachtung möglich

Zeit: 9 – 16 Uhr

Namaste Meret