Beschreibung
Mantra japa nach vedischer Tradition & Hatha Yoga Mudras
Im japa oder chanten nach vedischer Tradition werden die Mantras in einem sehr engen Bereich der Töne rezitiert, d.h. es gibt nur drei Töne. Es ist eine der ältesten Formen der Meditation.
Mantra Japa ist eine simple Methode, um sich von innen her zu reinigen
Mantras erzeugen Schwingungen, die zur Selbstheilung und Harmonie führen. In der Hatha Yoga Pradipika werden die Mantras Heilmittel oder Lebensexilir genannt.
Mantra Japa löst Glücksgefühle aus und weckt die ureigene Kraft
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Mudras sind Haltungen, welche die psychischen und subtilen Energien kontrollieren und kanalisieren. Mudras sind wie ein Ozean ohne Wellen, das Wasser ist absolut still. Im Hatha Yoga werden die Körpermudras immer zusammen mit Pranayama & den Bandhas praktiziert, um in einen bestimmten Bewusstseinszustand zu gelangen.
Der Körper drückt seine psychischen Zustände wir Freude, Trauer, Wut usw. in Gesten und Haltungen aus. Gesten und Haltungen der Mudras haben deshalb einen großen Einfluss auf die Psyche.
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Wir werden viel praktizieren 😊 Die theoretischen Hintergründe fliessen in die Praxis ein
AUM steht für die höchste Wirklichkeit. Es ist ein Symbol für das, was war, was ist und was sein wird. AUM symbolisiert ausserdem, was jenseits von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft liegt. Mandukya-Upanischad
American Yoga Alliance anerkannte Weiterbildung. Dazu AYA die Rechnung senden.
Namaste ❤️ Meret
