Beschreibung
Ich bin so froh, dass wir uns alle wieder sehen dürfen 🧘♂️
2. Juli, Samstag, 14.30 – 16 Uhr ´Schmerzfreier unterer Rücken´
Nur 5% der Rückenschmerzen entstehen durch einen Bandscheibenvorfall !
Die atembetonten, therapeutischen Reihen helfen aber für alle Krankheitsbilder. Ich freue mich sehr, euch die Ursachen der Rückenthemen zu erzählen und euch eine der Reihen zeigen zu dürfen 😊 Nach fast 30 Jahren ´Rücken´ habe ich erst mit 46 Jahren angefangen, mich mit meinem Rücken auseinanderzusetzen. Nun bin ich schon lange schmerzfrei 🧘♂️
3. Juli, Sonntag, 8.30 – 10 Uhr ´Klassisches Hatha Yoga Pranayama zur Stressreduktion´
Wir atmen 7,7 Mio. Atemzüge pro Jahr und bei einer Lebenserwartung von 78 Jahren weit über eine halbe Milliarde Atemzüge! Pranayama lässt die Atmung bewusst werden. Die regelmäßige Praxis lässt Prana, die Vitalenergie, im Körper und mind ausweitet. Diese Kraft unterstützt im Alltag enorm oder anders gesagt: to use the breath properly is to find joy and bliss. Pranayama hat einen grossen Einfluss auf das Nervensystem und somit auf den Umgang mit Stress. Und Pranayama ist der Einstieg in den inneren Raum, im Yoga Antarākāśa genannt.
Namaste ❤️ Meret
