Namaste und willkommen

Seit 2007 beschäftigt sich Meret intensiv mit dem Thema

Yoga und Gesundheit

Yoga ist eine holistische, ganzheitliche Wissenschaft und eine uralte Philosophie, welche viele Methoden bietet, um gesund zu werden und zu bleiben. Nicht nur körperlich, sondern auch mental. Erst mit 46 Jahren entdeckte Meret Yoga. Ihre Rückenprobleme sind heute aufgelöst und ihre Psyche gestärkt.

Die Verschmelzung der östlichen Lebens-Weisheiten mit der westlichen Wissenschaft fasziniert sie sehr. Anatomie, Physiologie und Neuroanatomie helfen ihr, die feinstofflichen und energetischen Prozesse die sie wahrnimmt, zu verstehen.

Eine weitere Passion von ihr ist, Frauen in ihre Power zu bringen.

Sie ist E-RYT 500 (experienced yoga teacher) und bildet seit 2013 Yogalehrer*innen aus (500 Stunden Yoga Alliance Ausbildung) und weiter in Yogatherapie, Pranayama/Meditation und Energiekörper, wie Chakras, Mantras, Mudras. Ihre Weiterbildungen sind YACEP anerkannt.

Yoga ist die Reise zu sich selbst

Ein never ending, kreativer und spannender Lebensweg

Mein langjähriges Rückenleiden führte mich zum Yoga

Unglaublich fasziniert von der Wirkung des Yoga auf Körper und Psyche, war dies zugleich der Beginn der Reise zu mir selbst.

Mein Rücken hat mich mit 46 Jahren zum Yoga gebracht – oder wie Shruti meinte: Yoga hat mich gefunden.

Heute bin ich Yoga Alliance zertifizierte E-RYT 500 Yogalehrerin (experienced yoga teacher) und bilde aus und weiter.

Yoga Therapie lernte ich bei internationalen Lehrern wie Gary Kraftsow, Aadil Palkhivala, Roger Cole, Doug Keller, Ganesh Mohan, Stephen Cope, Bessel van der Kolk und Richard Hackenberg.

Meine drei Aufenthalte im Kaivalyadhama Ashram in Lonavla, Indien, vertieften meine Praxis und mein Verständnis von Pranayama, Kriyas, Chakras, Mantras und Mudras. Shri O.P. Tiwarij und Shruti Nada Poddar bin ich dafür sehr dankbar.

Anatomie, Physiologie und Neuroanatomie helfen mir, die feinstofflichen und energetischen Prozesse die ich spüre, auf der wissenschaftlichen Ebene zu verstehen. Die Grundlagen dazu hat Dr. med Stephen Althaus gelegt.

Alignment auf allen Ebenen unseres Seins gibt Raum für Weiterentwicklung und Ruhe. Yoga hat die Methoden dazu.

Meine Erfahrungen und mein Wissen gebe ich in den Ausbildungen, Seminaren und Personal Coachings von Herzen gerne weiter.

E-RYT 500 YA, experienced 500 Stunden Yoga Alliance Yogalehrerin (über 2´000 Unterrichtsstunden)
Bei Airyoga in Zürich mit Stephen Thomas, Christine May, Doug Keller und Richard Hackenberg

154 Stunden medizinisches Basiswissen
Bewegungsapparat, Anamnese und Diagnostik, Psychosomatik, Hygiene und Immunsystem, Notfallmassnahmen, topgraphische Anatomie der Organe, Nervensystem und Krankheitsbilder des Menschen
bei Dr. med. Stephen Atlhaus, in Zürich; Schule für Körpertherapie

Weiterbildungen in Yoga Therapie

Yoga Therapy intensive Conference in Kripalu, USA
Themen: Breaking the chronic illness symptom cycle. The neurobiology of self-regulation. Yoga for midlife and beyond. Healing the neck, shoulders and upper back. Giving the mind a bone: meditation for mood management. Iyengar Yoga and blood pressure.
Bei Gary Kraftsow, Aadil Palkhivala, Larry Payne, Joan White, Stephen Cope, Bo Forbes, Amy Weintraub, Pritti Robyn Ross, Bessel van der Kolk in Massachusetts, USA.

Pranayama und Geist in den Asanas. Heilen des unteren Rückens und Nervensystems. Stressreduktion und Freude finden
bei Aadil Palkhivala, in Utrecht, NL und Basel, CH

Yoga Therapie für Asthma und Herzkreislauferkrankungen
bei Ganesh Mohan, in Köln, D

Yoga Therapie für Fuss-, Knie-, Becken-, Schulter- und Nackenbereich; Pranayama und Ayurveda
bei Doug Keller, in Zürich, CH

Yoga Therapie nach den Koshas (Anatomie, Physiologie, Psychologie)
bei Richard Hackenberg, in Attenhausen, D

Kaivalyadhama Ashram, Lonavla, Indien – Pranayama, Chakras, Mantras, Mudras und Kriyas
bei Shri O.P. Tiwariji und Shruti Nada Poddar, Indien

Mantra japa & Meditation bei Manish Vyas, im Tessin, CH

Psychological -Trauma bei Vasant Lad, Asheville, USA

Seminare

Anatomie des Bewegungsapparates, Physiologie und gestützte, regenerative Asanas
bei Roger Cole, in München, D

Patanjalis Yoga Sutras in der Praxis – gelebte Philosophie
bei Richard Hackenberg und Ralph Skuban, in Zürich, CH

Chakraseminar
bei Richard Hackenberg, in Zürich, CH

Asanapraxis, B.K.S. Iyengar Alignment
bei Glenn Ceresoli in Zürich, CH

Workshops

Yoga Nidra bei Claudia Eva Reinig in Zürich, CH
Power Yoga und Yin Yoga bei Bryan Kest in Zürich, CH
Yin Yoga bei Hella Böttcher auf Ibiza, E
Triyoga bei Kali Ray in München, D