Entries by Meret01

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Chakras und Mantras, noch 1 Platz frei

21.-22. Sept. 19, max. 10 TeilnehmerInnen in München Chakras beinhalten und beeinflussen alle Aspekte des Menschsein Die Chakras zu kennen und wahrzunehmen ist die Voraussetzung um sie zu balancieren und damit ihr Heilungspotenzial zu aktivieren. Im Yoga geht es darum, die Energien wieder fließen zu lassen um das gesamte Dasein zu stärken. Jedes Chakra hat […]

Adjustment und Alignment

Samstag, 28. Sept. 19, 13-17 Uhr, max. 10 Teilnehmer Alignment ist der Schlüssel für das Korrigieren der Asanas Gute Ausrichtung macht ein Asana harmonischer, gesünder und vor allem wirkungsvoller. Gelenke werden geschont, verkürzte Muskeln gedehnt und schwache gekräftigt. Oft hilft auch ein Adjustment um das Asana besser zu verstehen und tiefer einzutauchen. Ich möchte beide […]

Armbalancen und Umkehrhaltungen

Sonntag, 29. Sept. 19, 13–17 Uhr, max. 12 Teilnehmer Armbalancen und Umkehrhaltungen Die Welt auf den Kopf stellen oder auf den Händen schweben 😊 Freue dich auf ein Asana, welches du nie getraut hast zu üben Tadasana, der Berg, ist im Hatha Yoga das Symbol für den Aufstieg zu einem Ziel. Gleichzeitig üben wir in […]

Yogatherapie: Selbstheilungskräfte des Bauches

Samstag, 19. Okt. 19, 13-17 Uhr, Kleingruppe Bandhas, Chakras und weicher Bauch – nur für Frauen  Aktiviere deine Selbstheilungskräfte durch Kraft, Stabilität und Alignment im Asana, als auch durch Loslassen, in die Ruhe kommen und der Kraft von den ersten drei Chakras. Entdecke deine Einzigartigkeit, dein Potenzial und lerne deinen Bauchraum aus anatomischer, physiologischer, mentaler […]

Yogatherapie: Schmerzfreier unterer Rücken

Sonntag, 20. Okt. 19, 13 – 17 Uhr, max. 12 Teilnehmer Selbstheilung des unteren Rückens mit einfachen Serien, Atmung und Bewusstsein Nach vielen Jahren immer wieder auftauchenden Rückenschmerzen habe ich mit 46 Jahren endlich angefangen mich mit meinem Rücken auseinanderzusetzen. Yoga war der Schlüssel zur Gesundung. Einfache Serien für den unteren Rücken, später Mobilisierung der […]

Kraft und Weiblichkeit in Ingolstadt

27. Oktober 2019, bei YOGA freiraum, Oberstimm Kraft und Weiblichkeit sind keine Gegensätze Deinen Bauch auf anatomischer, physiologischer und mental/emotionaler Ebene zu verstehen, ist der Beginn einer Reise zu dir selbst. Nicht von Anderen geliebt werden zu wollen, sondern dich selbst wertschätzen und lieben lernen, erleichtert dir das Leben. Dieser Bewusstwerdungsprozess gibt dir Raum und […]

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Pranayama nach Kaivalyadhama Ashram

2. Nov. 2019, Deutsches Yoga Institut in Steingaden Hatha Yoga Pranayama nach der Tradition des Kaivalyadhama Ashrams Pranayama verbessert die allgemeine Gesundheit, vor allem die Verdauung, den Metabolismus und das Immunsystem. Es hilft Stress zu reduzieren, die Konzentration zu stärken und den Geist zu beruhigen. Kaivalyadhama, eines der ältesten Ashrams in Indien, welches indische Tradition […]

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Mantra & Mudra

Samstag, 9. Nov. 19, 13 – 17 Uhr, max. 12 Teilnehmer Mudra Pressure Healing Mudras aktivieren durch Druck und Reflexe unbewusste Bereiche im Gehirn, schließen Energiekreise und haben einen positiven, stabilisierenden und reinigenden Einfluss auf den physischen, mentalen und pranischen Energiekörper. Mudra Pressure Healing – Fingermudra und Akupressur Finger-, Körper- und Zungen Mudras Die Heilkraft […]

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Pranayama & Meditation

Sonntag, 10. Nov. 2019, 9 – 12 Uhr in München Hatha Yoga Pranayama nach der Tradition des Kaivalyadhama Ashrams und Meditation Pranayama verbessert die allgemeine Gesundheit, vor allem die Verdauung, den Metabolismus und das Immunsystem. Es hilft Stress zu reduzieren und die Konzentration zu stärken. Meditation hat einen positiven Einfluss auf die Gehirnstruktur. Beide Techniken […]

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Personal Coaching, Yoga und Yogatherapie

Individuelle Betreuung  Vertiefe deine Asana und Pranyama Praxis oder lerne yogatherapeutische Reihen. Regelmässig praktiziert und mit bewusster Atmung durchgeführt, lernt dein Körper neue Muster, welche dir helfen wieder gesund zu werden. Meine yogatherapeutischen und medizinischen Aus- und Weiterbildungen bei Aadil Palkhivala, Shri O.P. Tiwariji,  Roger Cole, Shruti Nada Poddar, Doug Keller, Richard Hackenberg und Dr. […]